Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.9%
Содержит больше МедьМедь +938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +672.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин KВитамин K +602.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +665.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +763%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Фейхоа DV% diff.
Натрий 2348mg 3mg 102%
Медь 0.374mg 0.036mg 38%
Витамин C 4.3mg 32.9mg 32%
Железо 1.67mg 0.14mg 19%
Витамин K 24.6µg 3.5µg 18%
Клетчатка 3.2g 6.4g 13%
Витамин B2 0.139mg 0.018mg 9%
Магний 33mg 9mg 6%
Витамин E 0.88mg 0.16mg 5%
Калий 40mg 172mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B5 0.027mg 0.233mg 4%
Углеводы 4.89g 15.21g 3%
Витамин B6 0.023mg 0.067mg 3%
Белки 2.36g 0.71g 3%
Калорийность 23kcal 61kcal 2%
Селен 1.2µg 2%
Витамин B3 0.652mg 0.295mg 2%
Кальций 40mg 17mg 2%
Цинк 0.32mg 0.06mg 2%
Жиры 0.86g 0.42g 1%
Витамин B1 0.018mg 0.006mg 1%
Фосфор 10mg 19mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.104g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.136g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 8.81g N/A
Сахар 0.41g 8.2g N/A
Марганец 0.078mg 0.084mg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.056g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +232.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2015.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.