Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.5%
Содержит больше МедьМедь +605.7%
Содержит больше МарганецМарганец +310.5%
Содержит больше МагнийМагний +269.7%
Содержит больше КалийКалий +1162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +3610%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше СеленСелен +3800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2028.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1440.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3103.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1908.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Натрий 2348mg 60mg 99%
Селен 1.2µg 46.8µg 83%
Витамин B3 0.652mg 10.045mg 59%
Фосфор 10mg 371mg 52%
Белки 2.36g 25.72g 47%
Медь 0.374mg 0.053mg 36%
Витамин B6 0.023mg 0.462mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин K 24.6µg 21%
Магний 33mg 122mg 21%
Жиры 0.86g 13.38g 19%
Витамин B5 0.027mg 0.865mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2.662g 16%
Витамин A 7µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0.233g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 5.742g 14%
Калий 40mg 505mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 23kcal 231kcal 10%
Железо 1.67mg 0.91mg 10%
Витамин E 0.88mg 6%
Марганец 0.078mg 0.019mg 3%
Витамин B9 23µg 35µg 3%
Витамин B1 0.018mg 0.044mg 2%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Цинк 0.32mg 0.56mg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин B2 0.139mg 0.154mg 1%
Кальций 40mg 28mg 1%
Витамин C 4.3mg 4.1mg 0%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Сахар 0.41g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-271.1%
Содержит больше БелкиБелки +989.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1455.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9014.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.