Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +177.5%
Содержит больше КалийКалий +4210%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2420%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36320.5%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1779.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4291.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +304.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.078mg 28.408mg 1232%
Железо 1.67mg 11.1mg 118%
Натрий 2348mg 148mg 96%
Витамин C 4.3mg 80.8mg 85%
Витамин B6 0.023mg 1.01mg 76%
Магний 33mg 264mg 55%
Калий 40mg 1724mg 50%
Фосфор 10mg 252mg 35%
Витамин K 24.6µg 21%
Углеводы 4.89g 65.37g 20%
Витамин B9 23µg 93µg 18%
Белки 2.36g 11.43g 18%
Калорийность 23kcal 310kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2.067g 12%
Витамин B2 0.139mg 0.267mg 10%
Селен 1.2µg 5.6µg 8%
Витамин B1 0.018mg 0.115mg 8%
Жиры 0.86g 5.85g 8%
Цинк 0.32mg 1.09mg 7%
Кальций 40mg 111mg 7%
Насыщенные жиры 0.233g 1.586g 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B3 0.652mg 1.46mg 5%
Медь 0.374mg 0.328mg 5%
Клетчатка 3.2g 3.9g 3%
Витамин A 7µg 27µg 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.429g 1%
Чистые углеводы 1.69g 61.47g N/A
Сахар 0.41g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +604.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +384.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +580.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1236.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +581%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +579.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.