Каперсы колючие или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каперсы колючие и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, однако шоколадный торт содержит больше холина, селена, фосфора, витамина B1, марганца и витамина B12.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 88% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт содержит в 2 раз меньше меди, чем каперсы колючие. Каперсы колючие содержит 0.374 мг меди, в то время как шоколадный торт содержит 0.207 мг.
- Шоколадный торт имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Capers, canned и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +80.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +960% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259% |
| Содержит больше СеленСелен | +891.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1025.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1875.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 315mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 5.43g | 24% |
| Жиры | 0.86g | 15.1g | 22% |
| Холин | 6.5mg | 128.4mg | 22% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Медь | 0.374mg | 0.207mg | 19% |
| Селен | 1.2µg | 11.9µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Калорийность | 23kcal | 371kcal | 17% |
| Углеводы | 4.89g | 53.4g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 2.761g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 6.039g | 15% |
| Фосфор | 10mg | 106mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.141mg | 10% |
| Марганец | 0.078mg | 0.28mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.304mg | 6% |
| Белки | 2.36g | 5.3g | 6% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.213mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.2mg | 5% |
| Цинк | 0.32mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 1.137mg | 3% |
| Калий | 40mg | 140mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 60mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.041mg | 1% |
| Железо | 1.67mg | 1.61mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 51.8g | N/A |
| Магний | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +243.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1655.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +992% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9485.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +808.2% |
