Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +735%
Содержит больше МедьМедь +2776.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1460%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +990%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +186.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +319%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1444.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +703.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Эгг-ног DV% diff.
Натрий 2348mg 54mg 100%
Медь 0.374mg 0.013mg 40%
Витамин K 24.6µg 0.3µg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Железо 1.67mg 0.2mg 18%
Фосфор 10mg 109mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Насыщенные жиры 0.233g 2.591g 11%
Кальций 40mg 130mg 9%
Витамин B5 0.027mg 0.417mg 8%
Холин 6.5mg 52.2mg 8%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Витамин A 7µg 59µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.86g 4.19g 5%
Селен 1.2µg 4.2µg 5%
Калий 40mg 165mg 4%
Витамин B2 0.139mg 0.19mg 4%
Витамин E 0.88mg 0.21mg 4%
Белки 2.36g 4.55g 4%
Витамин C 4.3mg 1.5mg 3%
Витамин B3 0.652mg 0.105mg 3%
Марганец 0.078mg 0.005mg 3%
Магний 33mg 19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.302g 3%
Калорийность 23kcal 88kcal 3%
Витамин B6 0.023mg 0.05mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.198g 1%
Витамин B1 0.018mg 0.034mg 1%
Цинк 0.32mg 0.46mg 1%
Углеводы 4.89g 8.05g 1%
Чистые углеводы 1.69g 8.05g N/A
Сахар 0.41g 8.05g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше БелкиБелки +92.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1966.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.