Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1987.5%
Содержит больше МедьМедь +1526.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +609.1%
Содержит больше КалийКалий +307.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Яичный белок DV% diff.
Натрий 2348mg 166mg 95%
Медь 0.374mg 0.023mg 39%
Селен 1.2µg 20µg 34%
Витамин B2 0.139mg 0.439mg 23%
Витамин K 24.6µg 0µg 21%
Железо 1.67mg 0.08mg 20%
Белки 2.36g 10.9g 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 0.88mg 0mg 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Магний 33mg 11mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Калий 40mg 163mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 40mg 7mg 3%
Витамин B5 0.027mg 0.19mg 3%
Цинк 0.32mg 0.03mg 3%
Марганец 0.078mg 0.011mg 3%
Витамин B3 0.652mg 0.105mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0g 2%
Холин 6.5mg 1.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0g 1%
Витамин B6 0.023mg 0.005mg 1%
Калорийность 23kcal 52kcal 1%
Витамин B1 0.018mg 0.004mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Фосфор 10mg 15mg 1%
Углеводы 4.89g 0.73g 1%
Жиры 0.86g 0.17g 1%
Чистые углеводы 1.69g 0.73g N/A
Сахар 0.41g 0.71g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +405.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +569.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1176.2%
Содержит больше БелкиБелки +361.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.