Сравнить продукты Белокочанная капуста и Радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1694.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.14g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +547.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 255.2µg | 149% |
| Медь | 0.019mg | 0.341mg | 36% |
| Витамин C | 36.6mg | 8mg | 32% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.26mg | 14% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.057mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 60µg | 4% |
| Калий | 170mg | 302mg | 4% |
| Цинк | 0.18mg | 0.62mg | 4% |
| Фосфор | 26mg | 40mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Кальций | 40mg | 19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.11g | 1% |
| Железо | 0.47mg | 0.57mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.269mg | 1% |
| Марганец | 0.16mg | 0.138mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 23kcal | 0% |
| Белки | 1.28g | 1.43g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.25g | 0% |
| Углеводы | 5.8g | 4.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 3.58g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | 0.6g | N/A |
| Натрий | 18mg | 22mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.255mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.06g | 0% |
| Холин | 10.7mg | 10.9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.062mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
62%
Итоговая оценка минералов
10%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Радиккьо (итальянский цикорий) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Радиккьо (итальянский цикорий) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Радиккьо (итальянский цикорий) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах