Сравнить продукты Белокочанная капуста и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +281.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +502.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 2µg | 62% |
| Витамин C | 36.6mg | 9.6mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.311mg | 14% |
| Калий | 170mg | 535mg | 11% |
| Медь | 0.019mg | 0.118mg | 11% |
| Железо | 0.47mg | 1.08mg | 8% |
| Крахмал | 0g | 17.27g | 7% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1.41mg | 7% |
| Фосфор | 26mg | 70mg | 6% |
| Углеводы | 5.8g | 21.15g | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 28µg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 93kcal | 3% |
| Кальций | 40mg | 15mg | 3% |
| Марганец | 0.16mg | 0.219mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.376mg | 3% |
| Белки | 1.28g | 2.5g | 2% |
| Цинк | 0.18mg | 0.36mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.2g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.048mg | 1% |
| Холин | 10.7mg | 14.8mg | 1% |
| Фруктоза | 1.45g | 0.34g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 372kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 108g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 18.95g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 1.18g | N/A |
| Натрий | 18mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.064mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +466.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +279.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +326.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +400% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
