Сравнить продукты Брокколи и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 38.2µg | 53% |
| Витамин C | 89.2mg | 57mg | 36% |
| Витамин B9 | 63µg | 18µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.147mg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 30mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.017mg | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 56µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.209mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.6µg | 3% |
| Белки | 2.82g | 1.43g | 3% |
| Калий | 316mg | 243mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.22mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.1g | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.418mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1.48g | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.064mg | 1% |
| Марганец | 0.21mg | 0.243mg | 1% |
| Железо | 0.73mg | 0.8mg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 31kcal | 0% |
| Жиры | 0.37g | 0.16g | 0% |
| Углеводы | 6.64g | 7.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 5.27g | N/A |
| Кальций | 47mg | 45mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 3.83g | N/A |
| Натрий | 33mg | 27mg | 0% |
| Холин | 18.7mg | 17.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.012g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.012g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +500% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +255.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
