Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.6%
Содержит больше МедьМедь +421.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2663.8%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +577.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4033.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +409.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.16mg 4.422mg 185%
Витамин K 76µg 0µg 63%
Цинк 0.18mg 6.06mg 53%
Витамин C 36.6mg 0mg 41%
Углеводы 5.8g 90.9g 28%
Калорийность 25kcal 354kcal 16%
Железо 0.47mg 1.61mg 14%
Витамин B9 43µg 0µg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Медь 0.019mg 0.099mg 9%
Витамин B6 0.124mg 0.003mg 9%
Кальций 40mg 90mg 5%
Витамин B1 0.061mg 0.009mg 4%
Фосфор 26mg 3mg 3%
Витамин B5 0.212mg 0.048mg 3%
Калий 170mg 274mg 3%
Фруктоза 1.45g 2%
Витамин B2 0.04mg 0.013mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Холин 10.7mg 2.1mg 2%
Белки 1.28g 0.1g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.1g 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Витамин B3 0.234mg 0.04mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.3g 90.9g N/A
Сахар 3.2g 84.87g N/A
Натрий 18mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.064g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1180%
Содержит больше ВодаВода +1052.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1467.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.