Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +359.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше МедьМедь +373.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +662.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1313.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше ХолинХолин +256.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Мармелад DV% diff.
Витамин K 76µg 0µg 63%
Витамин C 36.6mg 4.8mg 35%
Углеводы 5.8g 66.3g 20%
Калорийность 25kcal 246kcal 11%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Витамин B6 0.124mg 0.019mg 8%
Медь 0.019mg 0.09mg 8%
Клетчатка 2.5g 0.7g 7%
Марганец 0.16mg 0.02mg 6%
Витамин B1 0.061mg 0.005mg 5%
Железо 0.47mg 0.15mg 4%
Калий 170mg 37mg 4%
Витамин B5 0.212mg 0.015mg 4%
Фосфор 26mg 4mg 3%
Фруктоза 1.45g 2%
Натрий 18mg 56mg 2%
Белки 1.28g 0.3g 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Цинк 0.18mg 0.04mg 1%
Холин 10.7mg 3mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.025mg 1%
Витамин B3 0.234mg 0.052mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 3.3g 65.6g N/A
Кальций 40mg 38mg 0%
Сахар 3.2g 60g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0.003mg 0%
Треонин 0.035mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.041mg 0.007mg 0%
Лизин 0.044mg 0.015mg 0%
Метионин 0.012mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.01mg 0%
Валин 0.042mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +177.7%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1043.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.