Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Мед

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +226.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +386.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Мед DV% diff.
Витамин K 76µg 0µg 63%
Фруктоза 1.45g 40.94g 49%
Витамин C 36.6mg 0.5mg 40%
Углеводы 5.8g 82.4g 26%
Калорийность 25kcal 304kcal 14%
Витамин B9 43µg 2µg 10%
Клетчатка 2.5g 0.2g 9%
Витамин B6 0.124mg 0.024mg 8%
Витамин B1 0.061mg 0mg 5%
Марганец 0.16mg 0.08mg 3%
Фосфор 26mg 4mg 3%
Витамин B5 0.212mg 0.068mg 3%
Кальций 40mg 6mg 3%
Калий 170mg 52mg 3%
Белки 1.28g 0.3g 2%
Холин 10.7mg 2.2mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Медь 0.019mg 0.036mg 2%
Железо 0.47mg 0.42mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Витамин B3 0.234mg 0.121mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Натрий 18mg 4mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 3.3g 82.2g N/A
Сахар 3.2g 82.12g N/A
Цинк 0.18mg 0.22mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0.004mg 0%
Треонин 0.035mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.041mg 0.01mg 0%
Лизин 0.044mg 0.008mg 0%
Метионин 0.012mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.011mg 0%
Валин 0.042mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.022mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +439.1%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1320.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1012.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2040.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2723.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.