Сравнить продукты Белокочанная капуста и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +957.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2873.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1270.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27841.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22129.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 2.8µg | 61% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Фосфор | 26mg | 275mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 3.779g | 25% |
| Углеводы | 5.8g | 79.5g | 25% |
| Натрий | 18mg | 519mg | 22% |
| Калорийность | 25kcal | 416kcal | 20% |
| Жиры | 0.1g | 11.7g | 18% |
| Железо | 0.47mg | 1.62mg | 14% |
| Медь | 0.019mg | 0.135mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 2.45g | 11% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.181mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.025mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1.546mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.85mg | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.6µg | 4% |
| Белки | 1.28g | 3.4g | 4% |
| Кальций | 40mg | 76mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 36µg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Цинк | 0.18mg | 0.35mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.9g | 2% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.096mg | 2% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Холин | 10.7mg | 4.5mg | 1% |
| Калий | 170mg | 123mg | 1% |
| Марганец | 0.16mg | 0.139mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.065mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.416g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах