Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +4150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422.2%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше ХолинХолин +24.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 1.45g 55.6g 68%
Витамин K 76µg 22.5µg 45%
Углеводы 5.8g 76.37g 24%
Витамин C 36.6mg 17mg 22%
Калорийность 25kcal 310kcal 14%
Витамин B2 0.04mg 0.165mg 10%
Клетчатка 2.5g 0.2g 9%
Витамин B6 0.124mg 0.234mg 8%
Марганец 0.16mg 0.005mg 7%
Витамин E 0.15mg 0.98mg 6%
Витамин B1 0.061mg 0.122mg 5%
Калий 170mg 4mg 5%
Железо 0.47mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.212mg 4%
Кальций 40mg 1mg 4%
Фосфор 26mg 1mg 4%
Селен 0.3µg 1.7µg 3%
Витамин B9 43µg 30µg 3%
Витамин B3 0.234mg 0.689mg 3%
Магний 12mg 1mg 3%
Цинк 0.18mg 0.01mg 2%
Белки 1.28g 0.09g 2%
Жиры 0.1g 0.45g 1%
Натрий 18mg 4mg 1%
Медь 0.019mg 0.009mg 1%
Чистые углеводы 3.3g 76.17g N/A
Сахар 3.2g 68.03g N/A
Витамин A 5µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Холин 10.7mg 13.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1322.2%
Содержит больше ВодаВода +301.8%
Содержит больше ДругоеДругое +326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1216.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +644.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3734.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.