Сравнить продукты Капуста и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+173.1%
Содержит
больше
Калий
+120.6%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+227.8%
Содержит
больше
Медь
+531.6%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Железо
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+173.1%
Содержит
больше
Калий
+120.6%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+227.8%
Содержит
больше
Медь
+531.6%
Содержит
больше
Марганец
+250%
Содержит
больше
Селен
+500%
Одинаковое количество вещества Кальций - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин K
+237.8%
Содержит
больше
Витамин E
+893.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+183%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин K
+237.8%
Содержит
больше
Витамин E
+893.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+183%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+210.2%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+210.2%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 13.09g | ||
Белки | 1.28g | 1.2g | |
Жиры | 0.1g | 0.3g | |
Углеводы | 5.8g | 17.99g | |
Калорийность | 25kcal | 75kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 4.8g | |
Клетчатка | 2.5g | 4.9g | |
Кальций | 40mg | 36mg | |
Железо | 0.47mg | 0.59mg | |
Магний | 12mg | 29mg | |
Фосфор | 26mg | 71mg | |
Калий | 170mg | 375mg | |
Натрий | 18mg | 10mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.59mg | |
Медь | 0.019mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.56mg | |
Селен | 0.3µg | 1.8µg | |
Витамин A | 98IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 1.49mg | |
Витамин C | 36.6mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.6mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 67µg | |
Витамин K | 76µg | 22.5µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
25%
Итоговая оценка минералов
10%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастернак ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах