Белокочанная капуста или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами белокочанная капуста и пико-де-гальо?
- Пико-де-гальо содержит больше калорий, чем белокочанная капуста. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как белокочанная капуста содержит 25 калорий.
- Белокочанная капуста имеет больше витамина C и железа чем пико-де-гальо.
- Белокочанная капуста обеспечивает на 36% больше дневной нормы витамина C
- Белокочанная капуста имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали Cabbage, raw и PACE, Pico De Gallo в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +863.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 36.6mg | 3.8mg | 36% |
| Натрий | 18mg | 469mg | 20% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 10% | |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Железо | 0.47mg | 0mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 5% | |
| Калий | 170mg | 5% | |
| Кальций | 40mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Фосфор | 26mg | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Белки | 1.28g | 0g | 3% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Цинк | 0.18mg | 2% | |
| Медь | 0.019mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Углеводы | 5.8g | 9.38g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Калорийность | 25kcal | 31kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 6.25g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
