Белокочанная капуста или сейтан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белокочанная капуста и сейтан
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем сейтан. В то время как белокочанная капуста содержит 25 калорий, сейтан содержит только 370 калорий.
- Белокочанная капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина B9, витамина B6 и клетчатки, в то время как сейтан имеет больше селена, железа, фосфора, меди и кальция.
- Сейтан обеспечивает на 72% больше дневной нормы селена
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, raw и Vital wheat gluten.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1006.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +857.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +13133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.28g | 75.16g | 148% |
| Селен | 0.3µg | 39.7µg | 72% |
| Витамин K | 76µg | 0µg | 63% |
| Железо | 0.47mg | 5.2mg | 59% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Фосфор | 26mg | 260mg | 33% |
| Медь | 0.019mg | 0.182mg | 18% |
| Калорийность | 25kcal | 370kcal | 17% |
| Витамин B9 | 43µg | 0µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 40mg | 142mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.6g | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Цинк | 0.18mg | 0.85mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.81g | 5% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 5.8g | 13.79g | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.85g | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калий | 170mg | 100mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.272g | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 0g | N/A |
| Натрий | 18mg | 29mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1024.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5771.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +817.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4664.7% |
