Белокочанная капуста или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белокочанная капуста и суп из акульих плавников?
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем белокочанная капуста. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, белокочанная капуста содержит только 25 калорий.
- Белокочанная капуста содержит больше витамина C, клетчатки, витамина B9, витамина B6 и марганца, однако суп из акульих плавников богаче медью, витамином B12, железом и цинком.
- Белокочанная капуста обеспечивает вас на 41% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Белокочанная капуста имеет меньше натрия.
Cabbage, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 36.6mg | 0.1mg | 41% |
| Натрий | 18mg | 501mg | 21% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Медь | 0.019mg | 0.108mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 9µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.026mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Цинк | 0.18mg | 0.82mg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.024mg | 6% |
| Железо | 0.47mg | 0.94mg | 6% |
| Белки | 1.28g | 3.2g | 4% |
| Кальций | 40mg | 10mg | 3% |
| Калий | 170mg | 53mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.027mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.493mg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.501g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.341g | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.13mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.583g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 46kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 21mg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 5.8g | 3.8g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.3g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3329.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1905.9% |
