Белокочанная капуста или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами белокочанная капуста и хурма
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем хурма. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Хурма богаче чем белокочанная капуста в витамине C и железе.
- Хурма обеспечивает вас на 33% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем белокочанная капуста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, raw и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +431.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 36.6mg | 66mg | 33% |
| Железо | 0.47mg | 2.5mg | 25% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 10% | |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Углеводы | 5.8g | 33.5g | 9% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Калорийность | 25kcal | 127kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Калий | 170mg | 310mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Медь | 0.019mg | 2% | |
| Цинк | 0.18mg | 2% | |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Кальций | 40mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Белки | 1.28g | 0.8g | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Фосфор | 26mg | 26mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
