Сравнить продукты Капуста и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+27%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.8%
Содержит
больше
Медь
+178.9%
Содержит
больше
Марганец
+10.6%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+27%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.8%
Содержит
больше
Медь
+178.9%
Содержит
больше
Марганец
+10.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1667.4%
Содержит
больше
Витамин A
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.204
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1667.4%
Содержит
больше
Витамин A
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.204
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+86.5%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Содержит
больше
Углеводы
+86.5%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+220%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.21
Одинаковое количество вещества Вода - 94.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+60%
Содержит
больше
Глюкоза
+56.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.38
Содержит
больше
Сахароза
+60%
Содержит
больше
Глюкоза
+56.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.38
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 2.11g |
|
|
| Белки | 1.28g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.32g |
|
| Углеводы | 5.8g | 3.11g |
|
| Калорийность | 25kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g | 1.38g |
|
| Сахар | 3.2g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1g |
|
| Кальций | 40mg | 16mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.37mg |
|
| Магний | 12mg | 18mg |
|
| Фосфор | 26mg | 38mg |
|
| Калий | 170mg | 261mg |
|
| Натрий | 18mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.019mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 98IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 36.6mg | 17.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.163mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 24µg |
|
| Витамин K | 76µg | 4.3µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.091g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах