Сравнить продукты Капуста и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+330.8%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+472.2%
Содержит
больше
Медь
+647.4%
Содержит
больше
Марганец
+43.8%
Содержит
больше
Селен
+1800%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
больше
Железо
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+330.8%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+472.2%
Содержит
больше
Медь
+647.4%
Содержит
больше
Марганец
+43.8%
Содержит
больше
Селен
+1800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1556.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+306.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+230.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1556.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+607.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.74
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+15.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.74
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+42.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 4.29g |
|
|
| Белки | 1.28g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.49g |
|
| Углеводы | 5.8g | 6.79g |
|
| Калорийность | 25kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g | 0g |
|
| Сахар | 3.2g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.5g | |
| Кальций | 40mg | 2mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.41mg |
|
| Магний | 12mg | 20mg |
|
| Фосфор | 26mg | 112mg |
|
| Калий | 170mg | 304mg |
|
| Натрий | 18mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.019mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.23mg |
|
| Селен | 0.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 98IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин C | 36.6mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 13µg |
|
| Витамин K | 76µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | |
| Треонин | 0.035mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
25%
Итоговая оценка минералов
10%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах