Сравнить продукты Белокочанная капуста и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +463.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2060% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 231µg | 129% |
| Витамин C | 36.6mg | 6.5mg | 33% |
| Витамин B9 | 43µg | 142µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин A | 5µg | 108µg | 11% |
| Марганец | 0.16mg | 0.42mg | 11% |
| Медь | 0.019mg | 0.099mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.02mg | 8% |
| Цинк | 0.18mg | 0.79mg | 6% |
| Железо | 0.47mg | 0.83mg | 5% |
| Калий | 170mg | 314mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.075mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.08mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.1g | 2% |
| Холин | 10.7mg | 16.8mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 52mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.4mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 5.8g | 3.35g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 17kcal | 0% |
| Белки | 1.28g | 1.25g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 0.25g | N/A |
| Фосфор | 26mg | 28mg | 0% |
| Натрий | 18mg | 22mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.25g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.8% |
