Сравнить продукты Капуста Провансаль и чизбургер из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +456.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +968.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +546.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +757.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1854.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.86µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.355g | 33% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 29% | |
| Железо | 0.22mg | 2.35mg | 27% |
| Белки | 0.95g | 12.97g | 24% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.026mg | 24% |
| Натрий | 203mg | 626mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.26mg | 18% |
| Фосфор | 20mg | 140mg | 17% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 17% | |
| Витамин C | 14.6mg | 0.6mg | 16% |
| Цинк | 0.14mg | 1.91mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.223mg | 16% |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Кальций | 30mg | 167mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 4.435g | 13% |
| Холестерин | 4mg | 35mg | 10% |
| Медь | 0.015mg | 0.097mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Калорийность | 153kcal | 263kcal | 6% |
| Марганец | 0.102mg | 0.23mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Углеводы | 14.89g | 27.81g | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Жиры | 9.91g | 11.79g | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.1g | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Калий | 129mg | 200mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.631g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2.59g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 203kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 0.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 26.71g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 6.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.647g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1265.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1406.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3633.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +18.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +79.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
