Сравнить продукты Капуста Провансаль и гамбургер из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1204.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +540% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +435% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1095% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2105.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Селен | 26.2µg | 48% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.83µg | 34% |
| Железо | 0.22mg | 2.87mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.544mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.42g | 26% |
| Белки | 0.95g | 12.92g | 24% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 1.135g | 23% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.247mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.239mg | 17% |
| Витамин C | 14.6mg | 0.6mg | 16% |
| Цинк | 0.14mg | 1.95mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Натрий | 203mg | 494mg | 13% |
| Фосфор | 20mg | 107mg | 12% |
| Кальций | 30mg | 127mg | 10% |
| Марганец | 0.102mg | 0.322mg | 10% |
| Медь | 0.015mg | 0.096mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 3.504g | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.134g | 9% |
| Холестерин | 4mg | 27mg | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 264kcal | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 30.28g | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.768g | 3% |
| Калий | 129mg | 192mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.3g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 3.3g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 204kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 38g | N/A |
| Жиры | 9.91g | 10.09g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 28.98g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 6.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.428g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
12.92 г
Жиры:
10.09 г
Углеводы:
30.28 г
Вода:
44.53 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.504 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.768 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.1 г
Фруктоза:
3.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +24.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +129.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
