Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Блины

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Блины

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +630%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +718.2%
Содержит больше МедьМедь +226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +695%
Содержит больше МарганецМарганец +96.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Блины DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Селен 14.9µg 27%
Железо 0.22mg 1.8mg 20%
Фосфор 20mg 159mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.281mg 20%
Кальций 30mg 219mg 19%
Холестерин 4mg 59mg 18%
Витамин C 14.6mg 0.3mg 16%
Витамин B1 0.026mg 0.201mg 15%
Белки 0.95g 6.4g 11%
Натрий 203mg 439mg 10%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B3 0.206mg 1.567mg 9%
Витамин B12 0.01µg 0.22µg 9%
Клетчатка 1.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 4.447g 6%
Витамин B6 0.112mg 0.046mg 5%
Марганец 0.102mg 0.2mg 4%
Калорийность 153kcal 227kcal 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Медь 0.015mg 0.049mg 4%
Углеводы 14.89g 28.3g 4%
Цинк 0.14mg 0.56mg 4%
Витамин B5 0.246mg 0.405mg 3%
Витамин A 28µg 54µg 3%
Магний 8mg 16mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Насыщенные жиры 1.599g 2.122g 2%
Жиры 9.91g 9.7g 0%
Чистые углеводы 12.99g 28.3g N/A
Калий 129mg 132mg 0%
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.671g 2.474g 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Содержит больше БелкиБелки +573.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.1%
Содержит больше ДругоеДругое +225.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.474g

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.