Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -38.7%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +1290.9%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +570%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Цинк +1700%
Содержит больше Медь +706.7%
Содержит больше Марганец +250%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 115% 20% 58% 18% 44% 69% 41% 47% 111%
Содержит меньше Натрий -38.7%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +1290.9%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +570%
Содержит больше Калий +52.7%
Содержит больше Цинк +1700%
Содержит больше Медь +706.7%
Содержит больше Марганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +86.3%
Содержит больше Витамин E +42.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1346.9%
Содержит больше Витамин B1 +1119.2%
Содержит больше Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3 +2626.7%
Содержит больше Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.3%
Содержит больше Витамин B12 +8800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 8% 3% 0% 80% 84% 106% 32% 49% 60% 112% 13%
Содержит больше Витамин A +86.3%
Содержит больше Витамин E +42.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1346.9%
Содержит больше Витамин B1 +1119.2%
Содержит больше Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3 +2626.7%
Содержит больше Витамин B5 +115.4%
Содержит больше Витамин B6 +89.3%
Содержит больше Витамин B12 +8800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +90.9%
Содержит больше Белки +1638.9%
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Углеводы +111.6%
Содержит больше Другое +83.1%
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Вода +90.9%
Содержит больше Белки +1638.9%
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Углеводы +111.6%
Содержит больше Другое +83.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81%
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 1.68 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +21.3%
Содержит больше Фруктоза +57.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +21.3%
Содержит больше Фруктоза +57.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Провансаль Быстрое питание
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Быстрое питание Мнение
12.99g 29.8g Быстрое питание
Белки 0.95g 16.52g Быстрое питание
Жиры 9.91g 12.01g Быстрое питание
Углеводы 14.89g 31.5g Быстрое питание
Калорийность 153kcal 297kcal Быстрое питание
Крахмал 22.87g Быстрое питание
Фруктоза 1.44g 2.27g Быстрое питание
Сахар 12.19g 4.88g Быстрое питание
Клетчатка 1.9g 1.7g Капуста Провансаль
Кальций 30mg 62mg Быстрое питание
Железо 0.22mg 3.06mg Быстрое питание
Магний 8mg 27mg Быстрое питание
Фосфор 20mg 134mg Быстрое питание
Калий 129mg 197mg Быстрое питание
Натрий 203mg 331mg Капуста Провансаль
Цинк 0.14mg 2.52mg Быстрое питание
Медь 0.015mg 0.121mg Быстрое питание
Марганец 0.102mg 0.357mg Быстрое питание
Селен 20.3µg Быстрое питание
Витамин A 95IU 51IU Капуста Провансаль
Витамин A, RAE 28µg 9µg Капуста Провансаль
Витамин E 0.54mg 0.38mg Капуста Провансаль
Витамин D 2IU Быстрое питание
Витамин D 0.1µg Быстрое питание
Витамин C 14.6mg 0mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.026mg 0.317mg Быстрое питание
Витамин B2 0.02mg 0.363mg Быстрое питание
Витамин B3 0.206mg 5.617mg Быстрое питание
Витамин B5 0.246mg 0.53mg Быстрое питание
Витамин B6 0.112mg 0.212mg Быстрое питание
Витамин B9, общий 80µg Быстрое питание
Витамин B12 0.01µg 0.89µg Быстрое питание
Витамин K 70.9µg 4.9µg Капуста Провансаль
Триптофан 0.144mg Быстрое питание
Треонин 0.46mg Быстрое питание
Изолейцин 0.642mg Быстрое питание
Лейцин 1.13mg Быстрое питание
Лизин 0.785mg Быстрое питание
Метионин 0.306mg Быстрое питание
Фенилаланин 0.67mg Быстрое питание
Валин 0.728mg Быстрое питание
Гистидин 0.402mg Быстрое питание
Холестерин 4mg 33mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.037g 0.514g Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 1.599g 4.493g Капуста Провансаль
0.001g 0.001g
0.006g 0.005g Капуста Провансаль
0g 0.009g Быстрое питание
Мононенасыщенные жиры 2.671g 4.835g Быстрое питание
Полиненасыщенные жиры 5.348g 1.68g Капуста Провансаль
0.002g 0.003g Быстрое питание
4.979g 1.391g Капуста Провансаль
0.024g 0.004g Капуста Провансаль
0.279g 0.121g Капуста Провансаль
0.001g 0g Капуста Провансаль
0.006g 0.009g Быстрое питание

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Провансаль Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Капуста Провансаль
46%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
9%
Капуста Провансаль
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.894g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.