Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Взбитые сливки

Капуста Провансаль или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше МарганецМарганец +10100%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +236.7%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3631.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +571.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Взбитые сливки DV% diff.
Витамин K 70.9µg 1.9µg 58%
Насыщенные жиры 1.599g 13.831g 56%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.825g 30%
Холестерин 4mg 76mg 24%
Жиры 9.91g 22.22g 19%
Витамин A 28µg 188µg 18%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Витамин B12 0.01µg 0.29µg 12%
Фосфор 20mg 89mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 6.418g 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Натрий 203mg 8mg 8%
Кальций 30mg 101mg 7%
Калорийность 153kcal 257kcal 5%
Белки 0.95g 3.2g 5%
Витамин B6 0.112mg 0.041mg 5%
Марганец 0.102mg 0.001mg 4%
Селен 1.4µg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.065mg 3%
Цинк 0.14mg 0.37mg 2%
Железо 0.22mg 0.05mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.037mg 1%
Углеводы 14.89g 12.49g 1%
Витамин B5 0.246mg 0.305mg 1%
Витамин E 0.54mg 0.64mg 1%
Калий 129mg 147mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Медь 0.015mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.206mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 12.49g N/A
Сахар 12.19g 8g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +236.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.3%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.