Капуста Провансаль или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +736.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +865% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +461.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5353.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1925% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 1.3µg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.375g | 33% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.405mg | 30% |
| Фосфор | 20mg | 193mg | 25% |
| Кальций | 30mg | 251mg | 22% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 4.534g | 13% |
| Витамин C | 14.6mg | 2.6mg | 13% |
| Углеводы | 14.89g | 55.35g | 13% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.835mg | 12% |
| Белки | 0.95g | 6.84g | 12% |
| Калорийность | 153kcal | 315kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Холестерин | 4mg | 29mg | 8% |
| Калий | 129mg | 350mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.016mg | 7% |
| Цинк | 0.14mg | 0.79mg | 6% |
| Витамин A | 28µg | 74µg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.002mg | 4% |
| Жиры | 9.91g | 7.35g | 4% |
| Натрий | 203mg | 129mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.143g | 1% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.32g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Медь | 0.015mg | 0.004mg | 1% |
| Железо | 0.22mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 49.74g | N/A |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.364g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.002g | N/A |
| 0.006g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +620% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1326.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +350% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +366.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1044.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.7g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
