Сравнить продукты Капуста Провансаль и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +480.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +754.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2020% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +534.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1925.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2054.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +375.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5137.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14354.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1891.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1542% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1961.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 3.5µg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.037g | 35% |
| Фруктоза | 1.44g | 29.68g | 35% |
| Медь | 0.015mg | 0.318mg | 34% |
| Углеводы | 14.89g | 79.18g | 21% |
| Железо | 0.22mg | 1.88mg | 21% |
| Калий | 129mg | 749mg | 18% |
| Жиры | 9.91g | 0.46g | 15% |
| Витамин C | 14.6mg | 2.3mg | 14% |
| Фосфор | 20mg | 101mg | 12% |
| Марганец | 0.102mg | 0.299mg | 9% |
| Натрий | 203mg | 11mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.125mg | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 299kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.7g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.058g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.051g | 7% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.106mg | 7% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.174mg | 5% |
| Белки | 0.95g | 3.07g | 4% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.766mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.095mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 50mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 59.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.001g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
11%
Итоговая оценка минералов
9%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.541g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах