Сравнить продукты Капуста Провансаль и Каша

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

4

Каша

5

Содержит больше МагнийМагний	+60%
Содержит больше КалийКалий	+706.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+33.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+∞%

Содержит больше КальцийКальций	+190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1600%
Содержит больше МедьМедь	+166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-97%

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

7

Каша

4

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+2600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+246.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+761.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+70800%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+152.4%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.9µg	0.1µg	59%
Железо	0.22mg	3.74mg	44%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	0.114g	35%
Витамин C	14.6mg	0mg	16%
Жиры	9.91g	0.21g	15%
Натрий	203mg	6mg	9%
Витамин B6	0.112mg	0.013mg	8%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	0.028g	7%
Насыщенные жиры	1.599g	0.033g	7%
Клетчатка	1.9g	0.5g	6%
Кальций	30mg	87mg	6%
Селен		2.8µg	5%
Калорийность	153kcal	50kcal	5%
Марганец	0.102mg	0mg	4%
Витамин B5	0.246mg	0.071mg	4%
Медь	0.015mg	0.04mg	3%
Витамин B9		12µg	3%
Витамин A	28µg	0µg	3%
Витамин E	0.54mg	0.02mg	3%
Калий	129mg	16mg	3%
Фруктоза	1.44g		2%
Витамин B1	0.026mg	0.055mg	2%
Витамин B3	0.206mg	0.52mg	2%
Фосфор	20mg	15mg	1%
Углеводы	14.89g	10.52g	1%
Белки	0.95g	1.44g	1%
Холестерин	4mg	0mg	1%
Магний	8mg	5mg	1%
Чистые углеводы	12.99g	10.02g	N/A
Сахар	12.19g	0.03g	N/A
Цинк	0.14mg	0.13mg	0%
Витамин B2	0.02mg	0.025mg	0%
Витамин B12	0.01µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.037g		N/A
Триптофан		0.02mg	0%
Треонин		0.045mg	0%
Изолейцин		0.063mg	0%
Лейцин		0.11mg	0%
Лизин		0.037mg	0%
Метионин		0.027mg	0%
Фенилаланин		0.078mg	0%
Валин		0.07mg	0%
Гистидин		0.033mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

3

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Каша

2

Белки: 1.44 г

Жиры: 0.21 г

Углеводы: 10.52 г

Вода: 87.61 г

Другое: 0.22 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+4619%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+41.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+277.3%

Содержит больше БелкиБелки	+51.6%
Содержит больше ВодаВода	+19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Каша

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+9439.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+4591.2%