Сравнить продукты Капуста Провансаль и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +534.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1805.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5583% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1763.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5873.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +143.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +202.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 14.6mg | 92.7mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.287g | 34% |
| Витамин K | 70.9µg | 40.3µg | 26% |
| Жиры | 9.91g | 0.52g | 14% |
| Медь | 0.015mg | 0.13mg | 13% |
| Натрий | 203mg | 3mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.029g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.047g | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Витамин E | 0.54mg | 1.46mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 61kcal | 5% |
| Калий | 129mg | 312mg | 5% |
| Фруктоза | 1.44g | 4.35g | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.063mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 3g | 4% |
| Витамин A | 28µg | 4µg | 3% |
| Фосфор | 20mg | 34mg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.22mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.341mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.183mg | 1% |
| Белки | 0.95g | 1.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 11.66g | N/A |
| Углеводы | 14.89g | 14.66g | 0% |
| Кальций | 30mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | 8.99g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Марганец | 0.102mg | 0.098mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
39%
Итоговая оценка минералов
9%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киви более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах