Сравнить продукты Капуста Провансаль и Кокос

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

1

Кокос

9

Содержит больше КальцийКальций

+114.3%

Содержит больше МагнийМагний	+300%
Содержит больше КалийКалий	+176%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1004.5%
Содержит больше МедьМедь	+2800%
Содержит больше ЦинкЦинк	+685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+465%
Содержит меньше НатрийНатрий	-90.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+1370.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

6

Кокос

5

Содержит больше Витамин CВитамин C	+342.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+107.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+35350%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+162.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+22%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	1.599g	29.698g	128%
Марганец	0.102mg	1.5mg	61%
Витамин K	70.9µg	0.2µg	59%
Медь	0.015mg	0.435mg	47%
Жиры	9.91g	33.49g	36%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	0.366g	33%
Железо	0.22mg	2.43mg	28%
Клетчатка	1.9g	9g	28%
Селен		10.1µg	18%
Витамин C	14.6mg	3.3mg	13%
Фосфор	20mg	113mg	13%
Калорийность	153kcal	354kcal	10%
Цинк	0.14mg	1.1mg	9%
Натрий	203mg	20mg	8%
Витамин B9		26µg	7%
Калий	129mg	356mg	7%
Магний	8mg	32mg	6%
Белки	0.95g	3.33g	5%
Витамин B6	0.112mg	0.054mg	4%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	1.425g	3%
Витамин A	28µg	0µg	3%
Витамин B1	0.026mg	0.066mg	3%
Холин		12.1mg	2%
Фруктоза	1.44g		2%
Витамин B3	0.206mg	0.54mg	2%
Витамин E	0.54mg	0.24mg	2%
Кальций	30mg	14mg	2%
Витамин B5	0.246mg	0.3mg	1%
Холестерин	4mg	0mg	1%
Углеводы	14.89g	15.23g	0%
Чистые углеводы	12.99g	6.23g	N/A
Сахар	12.19g	6.23g	N/A
Витамин B2	0.02mg	0.02mg	0%
Витамин B12	0.01µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.037g		N/A
Триптофан		0.039mg	0%
Треонин		0.121mg	0%
Изолейцин		0.131mg	0%
Лейцин		0.247mg	0%
Лизин		0.147mg	0%
Метионин		0.062mg	0%
Фенилаланин		0.169mg	0%
Валин		0.202mg	0%
Гистидин		0.077mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

1

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Кокос

4

Белки: 3.33 г

Жиры: 33.49 г

Углеводы: 15.23 г

Вода: 46.99 г

Другое: 0.96 г

Содержит больше ВодаВода

+56.2%

Содержит больше БелкиБелки	+250.5%
Содержит больше ЖирыЖиры	+237.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+15.7%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

3

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Кокос

0

Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+87.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1361.2%