Капуста Провансаль или маргарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +795.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1144.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2825% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 24.302g | 126% |
| Жиры | 9.91g | 80.71g | 109% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 38.877g | 91% |
| Витамин A | 28µg | 819µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 15.189g | 62% |
| Витамин E | 0.54mg | 9mg | 56% |
| Калорийность | 153kcal | 717kcal | 28% |
| Витамин K | 70.9µg | 93µg | 18% |
| Витамин C | 14.6mg | 0.2mg | 16% |
| Натрий | 203mg | 2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.009mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Углеводы | 14.89g | 0.7g | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.1µg | 4% |
| Калий | 129mg | 18mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 3mg | 3% |
| Железо | 0.22mg | 0.06mg | 2% |
| Медь | 0.015mg | 0mg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Фосфор | 20mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Белки | 0.95g | 0.16g | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.01mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.037g | 14.89g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +493.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2027.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +714.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.4% |
