Капуста Провансаль или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2290% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1907.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2736% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +964.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 19.113g | 80% |
| Кальций | 30mg | 717mg | 69% |
| Фосфор | 20mg | 468mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 1.47µg | 61% |
| Витамин K | 70.9µg | 2.5µg | 57% |
| Белки | 0.95g | 23.41g | 45% |
| Жиры | 9.91g | 30.04g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.661g | 31% |
| Холестерин | 4mg | 96mg | 31% |
| Витамин A | 28µg | 298µg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 0.14mg | 2.81mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.32mg | 23% |
| Натрий | 203mg | 628mg | 18% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 8.711g | 15% |
| Калорийность | 153kcal | 368kcal | 11% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Магний | 8mg | 27mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 1.12g | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.056mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 0.008mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Медь | 0.015mg | 0.031mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.26mg | 2% |
| Железо | 0.22mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.103mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.013mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 1.12g | N/A |
| Калий | 129mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | 1.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1229.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2364.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +709.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.1% |
