Сравнить продукты Капуста Провансаль и Нектарин

Инфографика

Капуста Провансаль vs Нектарин infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

2

Нектарин

7

Содержит больше КальцийКальций	+400%
Содержит больше МарганецМарганец	+88.9%

Содержит больше МагнийМагний	+12.5%
Содержит больше КалийКалий	+55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+27.3%
Содержит больше МедьМедь	+473.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+30%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%

Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

6

Нектарин

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+170.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+64.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+33%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+348%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+3122.7%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+42.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+446.1%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.9µg	2.2µg	57%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	0.113g	35%
Жиры	9.91g	0.32g	15%
Витамин C	14.6mg	5.4mg	10%
Натрий	203mg	0mg	9%
Медь	0.015mg	0.086mg	8%
Насыщенные жиры	1.599g	0.025g	7%
Витамин B6	0.112mg	0.025mg	7%
Витамин B3	0.206mg	1.125mg	6%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	0.088g	6%
Калорийность	153kcal	44kcal	5%
Кальций	30mg	6mg	2%
Калий	129mg	201mg	2%
Витамин E	0.54mg	0.77mg	2%
Марганец	0.102mg	0.054mg	2%
Фосфор	20mg	26mg	1%
Витамин B5	0.246mg	0.185mg	1%
Холин		6.2mg	1%
Витамин B9		5µg	1%
Углеводы	14.89g	10.55g	1%
Холестерин	4mg	0mg	1%
Витамин B1	0.026mg	0.034mg	1%
Витамин B2	0.02mg	0.027mg	1%
Клетчатка	1.9g	1.7g	1%
Витамин A	28µg	17µg	1%
Железо	0.22mg	0.28mg	1%
Белки	0.95g	1.06g	0%
Чистые углеводы	12.99g	8.85g	N/A
Магний	8mg	9mg	0%
Сахар	12.19g	7.89g	N/A
Цинк	0.14mg	0.17mg	0%
Крахмал		0.07g	0%
Витамин B12	0.01µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.037g	0g	N/A
Триптофан		0.005mg	0%
Треонин		0.009mg	0%
Изолейцин		0.009mg	0%
Лейцин		0.014mg	0%
Лизин		0.016mg	0%
Метионин		0.006mg	0%
Фенилаланин		0.021mg	0%
Валин		0.013mg	0%
Гистидин		0.008mg	0%
Фруктоза	1.44g	1.37g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g		N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g		N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

3

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Нектарин

2

Белки: 1.06 г

Жиры: 0.32 г

Углеводы: 10.55 г

Вода: 87.59 г

Другое: 0.48 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+2996.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+41.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+72.9%

Содержит больше БелкиБелки	+11.6%
Содержит больше ВодаВода	+19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Нектарин

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2935.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+4632.7%