Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +1306.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +370%
Содержит больше МарганецМарганец +598%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +192.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +623.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Пекановый пирог DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Холестерин 4mg 87mg 28%
Марганец 0.102mg 0.712mg 27%
Селен 12µg 22%
Медь 0.015mg 0.211mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 11.181g 21%
Жиры 9.91g 22.2g 19%
Железо 0.22mg 1.48mg 16%
Витамин C 14.6mg 0.2mg 16%
Витамин B1 0.026mg 0.188mg 14%
Калорийность 153kcal 412kcal 13%
Витамин B2 0.02mg 0.18mg 12%
Углеводы 14.89g 52.2g 12%
Фосфор 20mg 94mg 11%
Насыщенные жиры 1.599g 3.989g 11%
Клетчатка 1.9g 8%
Цинк 0.14mg 1.02mg 8%
Белки 0.95g 4.9g 8%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин B12 0.01µg 0.17µg 7%
Витамин A 28µg 82µg 6%
Витамин B5 0.246mg 0.479mg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.206mg 0.847mg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Натрий 203mg 262mg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 5.71g 2%
Чистые углеводы 12.99g 52.2g N/A
Кальций 30mg 32mg 0%
Калий 129mg 133mg 0%
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.008g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +276.5%
Содержит больше БелкиБелки +415.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +124%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.71g

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Выпечка
Выпечка
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Филло
Филло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.