Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Пикша

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Пикша

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +684.6%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +172.1%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1290%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1899.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 2.13µg 88%
Витамин K 70.9µg 0.1µg 59%
Селен 31.7µg 58%
Белки 0.95g 19.99g 38%
Фосфор 20mg 278mg 37%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.204g 34%
Витамин B3 0.206mg 4.119mg 24%
Холестерин 4mg 66mg 21%
Витамин B6 0.112mg 0.327mg 17%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Жиры 9.91g 0.55g 14%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Калий 129mg 351mg 7%
Насыщенные жиры 1.599g 0.111g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.074g 6%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Витамин B5 0.246mg 0.494mg 5%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.069mg 4%
Марганец 0.102mg 0.013mg 4%
Витамин B9 13µg 3%
Калорийность 153kcal 90kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Натрий 203mg 261mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Цинк 0.14mg 0.4mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Витамин A 28µg 21µg 1%
Медь 0.015mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 0g N/A
Железо 0.22mg 0.21mg 0%
Сахар 12.19g 0g N/A
Витамин E 0.54mg 0.55mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.037g 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.109g N/A
0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1701.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-536.8%
Содержит больше БелкиБелки +2004.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3509.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2521.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.