Капуста Провансаль или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами капуста Провансаль и савойская капуста
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем капуста Провансаль. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, капуста Провансаль содержит только 153 калорий.
- Капуста Провансаль содержит меньше витамина C, витамина A, витамина B6 и меди чем савойская капуста.
- Савойская капуста обеспечивает на 18% больше дневной нормы витамина C
- Савойская капуста содержит в 123 раз меньше насыщенных жиров, чем капуста Провансаль. Капуста Провансаль содержит 1.599 г насыщенных жиров, в то время как савойская капуста содержит 0.013 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, coleslaw и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.049g | 35% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин C | 14.6mg | 31mg | 18% |
| Жиры | 9.91g | 0.1g | 15% |
| Натрий | 203mg | 28mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.013g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.007g | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 27kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.19mg | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.1g | 5% |
| Медь | 0.015mg | 0.062mg | 5% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.07mg | 4% |
| Калий | 129mg | 230mg | 3% |
| Фосфор | 20mg | 42mg | 3% |
| Марганец | 0.102mg | 0.18mg | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 6.1g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин A | 28µg | 50µg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.17mg | 2% |
| Железо | 0.22mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 70.9µg | 68.8µg | 2% |
| Белки | 0.95g | 2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.3mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 35mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 3g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 2.27g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9810% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38057.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10814.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
