Капуста Провансаль или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +321.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +630% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1511.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1057.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 4.4µg | 55% |
| Селен | 17µg | 31% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.324mg | 25% |
| Холестерин | 4mg | 66mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.265mg | 19% |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Железо | 0.22mg | 1.6mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 7.473g | 14% |
| Витамин C | 14.6mg | 2mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 2.384mg | 14% |
| Углеводы | 14.89g | 50.9g | 12% |
| Белки | 0.95g | 6.2g | 11% |
| Калорийность | 153kcal | 372kcal | 11% |
| Жиры | 9.91g | 16.4g | 10% |
| Витамин E | 0.54mg | 1.99mg | 10% |
| Марганец | 0.102mg | 0.3mg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Медь | 0.015mg | 0.088mg | 8% |
| Фосфор | 20mg | 76mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 3.079g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 4.797g | 5% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.14µg | 5% |
| Витамин A | 28µg | 62µg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.59mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 72mg | 4% |
| Натрий | 203mg | 304mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.406mg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Клетчатка | 1.9g | 2.4g | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Калий | 129mg | 111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 31.73g | N/A |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.107mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +196% |
| Содержит больше БелкиБелки | +552.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.7% |
