Сравнить продукты Капуста Провансаль и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.3%
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+581.8%
Содержит
больше
Магний
+212.5%
Содержит
больше
Фосфор
+480%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+158.8%
Содержит
меньше
Натрий
-66.3%
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+581.8%
Содержит
больше
Магний
+212.5%
Содержит
больше
Фосфор
+480%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+158.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+711.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+421.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+600%
Содержит
больше
Витамин B3
+943.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+6700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 87
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55
Содержит
больше
Витамин C
+711.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+421.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+600%
Содержит
больше
Витамин B3
+943.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+6700%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 87
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+51.6%
Содержит
больше
Белки
+983.2%
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+79.2%
Содержит
больше
Другое
+156.6%
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Вода
+51.6%
Содержит
больше
Белки
+983.2%
Содержит
больше
Жиры
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+79.2%
Содержит
больше
Другое
+156.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.595
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.595
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+40.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.47
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+40.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.47
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.99g | 25.69g |
|
|
| Белки | 0.95g | 10.29g |
|
| Жиры | 9.91g | 12.45g |
|
| Углеводы | 14.89g | 26.69g |
|
| Калорийность | 153kcal | 257kcal |
|
| Фруктоза | 1.44g | 1.47g |
|
| Сахар | 12.19g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 1g |
|
| Кальций | 30mg | 37mg |
|
| Железо | 0.22mg | 1.5mg |
|
| Магний | 8mg | 25mg |
|
| Фосфор | 20mg | 116mg |
|
| Калий | 129mg | 206mg |
|
| Натрий | 203mg | 602mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.015mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.264mg |
|
| Селен | 18µg |
|
|
| Витамин A | 95IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин C | 14.6mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.68µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 13.6µg |
|
| Холестерин | 4mg | 35mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0.08g |
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.949g |
|
| 0.001g | 0.064g |
|
|
| 0.006g | 0.029g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 6.257g |
|
| 0.002g | 0.005g |
|
|
| 4.979g | 5.561g |
|
|
| 0.024g | 0.023g |
|
|
| 0.279g | 0.489g |
|
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.006g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
29%
Итоговая оценка минералов
9%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна