Сравнить продукты Капуста Провансаль и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +363.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +701% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +832.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2140% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +745% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +380% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 15.3µg | 46% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.93µg | 38% |
| Фосфор | 20mg | 178mg | 23% |
| Селен | 9.2µg | 17% | |
| Белки | 0.95g | 8.86g | 16% |
| Витамин C | 14.6mg | 0.4mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 3.042g | 15% |
| Цинк | 0.14mg | 1.75mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 4.384g | 13% |
| Железо | 0.22mg | 1.19mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.65mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.9g | 8% |
| Холестерин | 4mg | 28mg | 8% |
| Натрий | 203mg | 397mg | 8% |
| Медь | 0.015mg | 0.077mg | 7% |
| Кальций | 30mg | 89mg | 6% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.249mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 4.411g | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 226kcal | 4% |
| Жиры | 9.91g | 12.7g | 4% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Углеводы | 14.89g | 19.85g | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.09mg | 2% |
| Калий | 129mg | 209mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.44g | 0.3g | 1% |
| Витамин A | 28µg | 20µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.54mg | 0.6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.467g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | 0.166g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.002g | N/A |
| 0.006g | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
22%
Итоговая оценка минералов
9%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.785g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах