Сравнить продукты Капуста Провансаль и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +695% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1070.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4248% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.718g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 0µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.123g | 35% |
| Фосфор | 20mg | 159mg | 20% |
| Белки | 0.95g | 11.12g | 20% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.43µg | 18% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.163mg | 11% |
| Жиры | 9.91g | 4.3g | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Натрий | 203mg | 364mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.557mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.046mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 83mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.778g | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 0.002mg | 4% |
| Холестерин | 4mg | 17mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 3.38g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Калорийность | 153kcal | 98kcal | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.14mg | 0.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 0g | 2% |
| Медь | 0.015mg | 0.029mg | 2% |
| Железо | 0.22mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин A | 28µg | 37µg | 1% |
| Калий | 129mg | 104mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.718g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | 2.67g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
14%
Итоговая оценка минералов
9%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Творог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах