Капуста Провансаль или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2037.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1376.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +930.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4313.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +690% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12402.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +468.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.102mg | 12.753mg | 550% |
| Медь | 0.015mg | 1.33mg | 146% |
| Железо | 0.22mg | 9.71mg | 119% |
| Клетчатка | 1.9g | 25.3g | 94% |
| Витамин K | 70.9µg | 163.7µg | 77% |
| Кальций | 30mg | 443mg | 41% |
| Магний | 8mg | 171mg | 39% |
| Калий | 129mg | 1329mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.998g | 29% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 1.399mg | 23% |
| Фосфор | 20mg | 158mg | 20% |
| Белки | 0.95g | 10.39g | 19% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 14.89g | 63.95g | 16% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.291mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.18mg | 12% |
| Цинк | 0.14mg | 1.19mg | 10% |
| Жиры | 9.91g | 3.26g | 10% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Натрий | 203mg | 20mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.108mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.143mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 251kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.739g | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 1.04mg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.23g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.392g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.64g | N/A |
| Витамин A | 28µg | 27µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | 0.152g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204% |
| Содержит больше ВодаВода | +489.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +993.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1097.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +44700% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +604.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +526.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
