Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Чизкейк

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.4%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +365%
Содержит больше МарганецМарганец +37.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3550%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1511.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +467.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Чизкейк DV% diff.
Витамин K 70.9µg 4.4µg 55%
Насыщенные жиры 1.599g 9.921g 38%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 1.602g 25%
Жиры 9.91g 22.5g 19%
Холестерин 4mg 55mg 17%
Витамин C 14.6mg 0.4mg 16%
Витамин A 28µg 159µg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 8.634g 15%
Витамин B2 0.02mg 0.193mg 13%
Натрий 203mg 438mg 10%
Фосфор 20mg 93mg 10%
Селен 5.2µg 9%
Белки 0.95g 5.5g 9%
Калорийность 153kcal 321kcal 8%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B5 0.246mg 0.571mg 7%
Витамин B12 0.01µg 0.17µg 7%
Клетчатка 1.9g 0.4g 6%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B6 0.112mg 0.052mg 5%
Железо 0.22mg 0.63mg 5%
Углеводы 14.89g 25.5g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Цинк 0.14mg 0.51mg 3%
Витамин D 18IU 2%
Кальций 30mg 51mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Марганец 0.102mg 0.14mg 2%
Медь 0.015mg 0.02mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Калий 129mg 90mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 25.1g N/A
Сахар 12.19g 21.8g N/A
Витамин E 0.54mg 0.56mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.206mg 0.195mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +61%
Содержит больше БелкиБелки +478.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +127%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.2%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Чизкейк
Чизкейк vs Брауни
Брауни
Чизкейк
Чизкейк vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Чизкейк
Чизкейк vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.