Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +827.3%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +2336.7%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +2578.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2982.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +767.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1845%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Эдам (сыр) DV% diff.
Фосфор 20mg 536mg 74%
Насыщенные жиры 1.599g 17.572g 73%
Кальций 30mg 731mg 70%
Витамин B12 0.01µg 1.54µg 64%
Витамин K 70.9µg 2.3µg 57%
Белки 0.95g 24.99g 48%
Цинк 0.14mg 3.75mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.665g 31%
Жиры 9.91g 27.8g 28%
Холестерин 4mg 89mg 28%
Витамин B2 0.02mg 0.389mg 28%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 203mg 812mg 26%
Витамин A 28µg 243µg 24%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 8.125g 14%
Калорийность 153kcal 357kcal 10%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Магний 8mg 30mg 5%
Витамин B9 16µg 4%
Углеводы 14.89g 1.43g 4%
Марганец 0.102mg 0.011mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.112mg 0.076mg 3%
Железо 0.22mg 0.44mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин E 0.54mg 0.24mg 2%
Медь 0.015mg 0.036mg 2%
Калий 129mg 188mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.246mg 0.281mg 1%
Витамин B3 0.206mg 0.082mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 1.43g N/A
Сахар 12.19g 1.43g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +941.3%
Содержит больше ВодаВода +76.7%
Содержит больше БелкиБелки +2530.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.5%
Содержит больше ДругоеДругое +408.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +704.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.2%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.