Сравнить продукты Капуста червона и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-71.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+1258.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
меньше
Натрий
-71.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+1258.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8484.6%
Содержит
больше
Витамин C
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Содержит
больше
Витамин K
+158.1%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+8484.6%
Содержит
больше
Витамин C
+387.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.2%
Содержит
больше
Витамин K
+158.1%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.7%
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+73.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+128.7%
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+73.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.27g | 5.11g |
|
|
| Белки | 1.43g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.15g |
|
| Углеводы | 7.37g | 10.51g |
|
| Калорийность | 31kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 3.83g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 5.4g |
|
| Кальций | 45mg | 44mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.28mg |
|
| Магний | 16mg | 60mg |
|
| Фосфор | 30mg | 90mg |
|
| Калий | 243mg | 370mg |
|
| Натрий | 27mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.017mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.243mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1116IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 57mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 68µg |
|
| Витамин K | 38.2µg | 14.8µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.034mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.049mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
19%
Итоговая оценка минералов
14%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах