Сравнить продукты Капуста краснокочанная и дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +539.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +576.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +159.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 22mg | 39% |
| Витамин K | 38.2µg | 0.3µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.046mg | 13% |
| Медь | 0.017mg | 0.115mg | 11% |
| Марганец | 0.243mg | 0.038mg | 9% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 28µg | 3% |
| Белки | 1.43g | 0.6g | 2% |
| Кальций | 45mg | 27mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Холин | 17.1mg | 7.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Калорийность | 31kcal | 18kcal | 1% |
| Углеводы | 7.37g | 4.1g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 300kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 556g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 2.5g | N/A |
| Магний | 16mg | 16mg | 0% |
| Калий | 243mg | 227mg | 0% |
| Сахар | 3.83g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 27mg | 21mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.138mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.045g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
