Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Мед

Сравнить

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +367.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +203.8%
Содержит больше МедьМедь +111.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +677.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста краснокочанная Мед DV% diff.
Витамин C 57mg 0.5mg 63%
Фруктоза 1.48g 40.94g 49%
Витамин K 38.2µg 0µg 32%
Углеводы 7.37g 82.4g 25%
Витамин B6 0.209mg 0.024mg 14%
Калорийность 31kcal 304kcal 14%
Клетчатка 2.1g 0.2g 8%
Марганец 0.243mg 0.08mg 7%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Калий 243mg 52mg 6%
Витамин B1 0.064mg 0mg 5%
Железо 0.8mg 0.42mg 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Кальций 45mg 6mg 4%
Фосфор 30mg 4mg 4%
Холин 17.1mg 2.2mg 3%
Магний 16mg 2mg 3%
Витамин B5 0.147mg 0.068mg 2%
Медь 0.017mg 0.036mg 2%
Белки 1.43g 0.3g 2%
Витамин B2 0.069mg 0.038mg 2%
Витамин B3 0.418mg 0.121mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0g 1%
Натрий 27mg 4mg 1%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Жиры 0.16g 0g 0%
Чистые углеводы 5.27g 82.2g N/A
Сахар 3.83g 82.12g N/A
Цинк 0.22mg 0.22mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0.004mg 0%
Треонин 0.039mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.01mg 0%
Лизин 0.049mg 0.008mg 0%
Метионин 0.014mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.011mg 0%
Валин 0.048mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +376.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +428.6%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1018%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +48.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1954.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2666.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.