Сравнить продукты Капуста червона и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин E
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин E
+227.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+383.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 7.4g | ||
Белки | 1.43g | 1.5g | |
Жиры | 0.16g | 0.3g | |
Углеводы | 7.37g | 9.2g | |
Калорийность | 31kcal | 42kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | 1.6g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.8g | |
Кальций | 45mg | 43mg | |
Железо | 0.8mg | 0.7mg | |
Магний | 16mg | 20mg | |
Фосфор | 30mg | 115mg | |
Калий | 243mg | 300mg | |
Натрий | 27mg | 100mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.33mg | |
Медь | 0.017mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.158mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1116IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.36mg | |
Витамин C | 57mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 8µg | |
Витамин K | 38.2µg | 41µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.039mg | ||
Изолейцин | 0.034mg | ||
Лейцин | 0.046mg | ||
Лизин | 0.049mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
20%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста червона дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах