Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Карамель vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше КальцийКальций +35.3%
Содержит больше МагнийМагний +305.9%
Содержит больше КалийКалий +62.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +2705.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5936.4%
Содержит больше СеленСелен +127.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +519.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2171.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Содержит больше ХолинХолин +366.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.627mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.018mg 0.505mg 54%
Насыщенные жиры 2.476g 10.169g 35%
Жиры 8.1g 26.13g 28%
Марганец 0.011mg 0.664mg 28%
Витамин B3 0.148mg 3.362mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 8.086g 16%
Витамин E 0.46mg 2.85mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B9 4µg 55µg 13%
Железо 0.14mg 1.16mg 13%
Витамин B2 0.256mg 0.106mg 12%
Магний 17mg 69mg 12%
Цинк 0.44mg 1.76mg 12%
Фосфор 114mg 190mg 11%
Белки 4.6g 9.57g 10%
Натрий 245mg 50mg 8%
Калорийность 382kcal 515kcal 7%
Углеводы 77g 60.48g 6%
Холин 8mg 37.3mg 5%
Калий 214mg 347mg 4%
Селен 1.8µg 4.1µg 4%
Кальций 138mg 102mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B1 0.103mg 0.063mg 3%
Витамин A 12µg 22µg 1%
Витамин B12 0.3µg 0.32µg 1%
Витамин K 1.8µg 3µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 56.78g N/A
Холестерин 7mg 8mg 0%
Сахар 65.5g 50.75g N/A
Витамин B5 0.62mg 0.627mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.478g 3.456g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ВодаВода +242.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +108%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.456g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.